Спорт и Фитнес - Диетические Планы - Священное Сердце Диета

Dima | Просмотров: 205


Священное сердце диета был аплодировали за его результаты, и в равной степени критикуют тоже. Давайте выясним, что делает эту диету стоит все говорить. Священное сердце диета получила свое название в качестве диеты была разработана Священный сердце Мемориал госпиталь для пациентов с избыточным весом. Эта диета за 7 дней диета и известен, чтобы помочь вам потерять несколько фунтов в неделю. Из-за его странное сходство с капустная диета, эта 7-дневная диета, также известная как капустная диета. Хотя некоторые считают, что эта диета просто не соответствует действительности, есть несколько, кто пробовал эту диету, чтобы подтвердить свои результаты. Однако, будет ли эта диета работает или нет, был спорным вопросом в течение длительного времени.

--- Фрукты и овощной диеты работают?

7 День Священное Сердце Диета

--- Обзор фруктово-овощная диета

День 1
Вы можете есть любые фрукты, на Ваш выбор, кроме бананов. Фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы и дыни не рекомендуется. В первый день можно есть фрукты и суп.

День 2
Вырезать все фрукты из своего рациона на 2 день. Есть только овощи. Вареные, консервированные, вареные, сырые и овощи в любом случае, следует употреблять на второй день. Вы можете есть суп, но воздерживаться от еды, сухую фасоль, горох или кукуруза. Ваш ужин должен состоять из запеченного картофеля и сливочного масла.

День 3
На третий день, есть много фруктов, овощей и супа, пока ваш желудок полон. Не есть печеную картошку на третий день. Все ваше питание будет состоять из фруктов, овощей и супа.

День 4
Бананы и обезжиренное молоко вкус дня. Сегодня ела по 3 банана и выпить столько молока, сколько вы хотите. Вы можете есть суп на ужин.

День 5
На пятый день можно есть говядину и помидоры. Вы можете иметь до 10-20 унций говядины и помидоров. Если Вы не хотите, говядина, вы можете иметь 6 помидоров. Ешьте суп по крайней мере один раз в день.

День 6
Съесть столько говядины и столько же овощей, пока желудок полон. Вы можете иметь 2-3 бифштексов и так много зеленых листовых овощей, как вы хотите. Однако, вы не можете есть любые фрукты и печеный картофель сегодня. Есть суп на ужин. Суп хотя бы раз в день является обязательным.

День 7
В последний день, можно несладкий фруктовый сок и овощи и коричневый рис, к содержанию вашего сердца. Вы можете добавить овощи к рису, если вы хотите. Однако, суп является обязательным.

Рецепт Супа

Ингредиенты
1 или 2 банки тушеных помидоров
1 большая банка говяжьего бульона (без жира)
3 плюс большие зеленый лук
1 уп. Смешать Липтон суп (куриная лапша)
2 банки зеленой фасоли
1 пучок сельдерея
2 кг. Морковь
2 Зеленый Перец
Маршрут
Нарезать все овощи небольшими кубиками или брусочками.
Положить их в кипящую воду.
Добавить бульон и суп перемешайте и варите, пока она густая, как суп.
Сезон с перцем и солью.
Вы можете есть суп в любое время суток.

Эта диета была слишком сильно критикуют. Поскольку эта диета полностью суп в основе диеты, оно нежизнеспособно.. Если вообще вам удастся следовать этой диете, вы можете потерять около 15-17 фунтов в первую неделю. Однако, поскольку, это только из-за потребление воды, вес будет получена обратно, быстро. Прежде чем начать эту диету, проконсультируйтесь с диетологом. На мой взгляд, если вы хотите, чтобы ваше тело, чтобы быть здоровыми, контролировать, что вы едите, сбалансированно питаться, заниматься спортом и держать свой ум здоровым. Это все, что нужно.



Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Священное Сердце Диета Священное Сердце Диета